Vlašské orechy
vlašské orechy patria medzi veľmi starú superpotravinu, ktorá bola konzumovaná už v Neolitu. Vlašský orech je plodom orecha (jedlé jadro a škrupina), ktoré dozrievajú koncom prázdnin. Vlašské orechy sú veľmi výživné, obsahujú až 70% tukov a to prevažne mastné nenasýtené kyseliny omega 3 a 18% bielkovín (proteínov).
Možnosti využitia vlašských orechov:
- jadrá vlašských orechov
- olej z vlašských orechov
- tinktúra z jadier
- likér
- maslo z vlašských orechov
Účinky vlašských orechov:
- snižuje hladinu cholesterolu
- reguluje krvný tlak
- protizápalové vlastnosti
- podporujú psychiku ( Brainfood )
- posilňujú sexuálnu potenciu a plodnosť (vďaka vysokému obsahu mangánu)
- pôsobí pozivně na vlasy, nechty a pokožku (zinok)
- antioxidant
- pôsobí proti astme
- posilňujú čreva
- pri angíne pektoris
- znižujú riziko infarktu a mozgovej mŕtvice
- pôsobí ako prevencia chudokrvnost
Kde koupit vlašské ořechy? AWA
Wikipedie- vlašské orechy
mandle vlašské ořechy kešu oříšky lískové oříšky píniové oříšky
